19.07.2018 | Besuch von Maximilian Schwarzhuber
Foto runfun
01.07.2018 | Bavarian Run 2018 | Olympiapark München
Gerd Ankermann von der TSH hat bereits mehrere Trainingseinheiten mit dem „Laufband für draußen“ absolviert. Fazit: hat was!
Die erste Einheit war auf der Tartanbahn des Vereins mit einem Sprinter der Leichtathletikabteilung. RUFUS wurde au 12 km/h beschleunigt. Dann ging es mit der Lauf 10! Trainingsgruppe (15 Läuferinnen und Läufer) in den Dohnwald, der an das Vereinsgelände grenzt. Parole: keiner durfte RUFUS überholen. Eingestellt wurde eine Pace von 8 und RUFUS hat auf der Trainingsrunde das Tempo exakt gehalten. Für das Training in der Gruppe gerade bei Anfängern eine wichtige Erfahrung. Am darauffolgenden Sonntag stand Gerd vor der Frage: eine Runde mit dem Motorrad drehen, oder mit RUFUS alleine auf die Piste um den individuellen Trainingsplan umzusetzen. Die Entscheidung fiel zugunsten RUFUS aus. Auf der Hausstrecke in Weisendorf fällt man schon auf mit dem Gerät, Leute fragen und wollen alles mögliche wissen. Zurück mit RUFUS nach Herzogenaurach. Zusammengelegt passt er übrigens in einen Fiat Panda rein! Letzen Freitag ging es wieder in den Dohnwald. Diesmal mit zwei Hobbyläufern, die mit einer 6 er Pace eine Stunde gemütlich gelaufen sind.
Die TSH wird weiter testen!
Coach
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