Du hast noch wenig Lauferfahrung und willst Deine Grundlagenausdauer durch gezieltes und strukturiertes Training verbessern? In der Kategorie Einsteigen steht Dir eine Reihe von Trainingsplänen zur Verfügung, die Dich beim Einstieg in regelmäßiges Laufen begleiten und Dir helfen, Deine Fitness langfristig zu verbessern. [niedrige Intensität, niedriger bis mittlerer Umfang]
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