Du willst Dich Schritt für Schritt an längere Distanzen herantasten oder Dich bereits auf deinen ersten Halbmarathon vorbereiten? Die Kategorie 15 km laufen beinhaltet hierfür geeignete Pläne, um Deine Belastbarkeit und Reichweite zu erhöhen. Bald hast Du damit die Fitness und Kondition, 15 Kilometer ohne Pause zu laufen und Dich stetig der Halbmarathon-Distanz zu nähern. [mittlere bis hohe Intensität, mittlerer Umfang]
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