Du willst Deine Ausdauer ausbauen, Dir ein ambitioniertes Ziel setzen und Deine Kilometerleistung erhöhen? Die Trainingspläne der Kategorie 10 km laufen helfen Dir, auch längere Distanzen am Stück zu laufen und dabei Deine Regeneration zu optimieren. [mittlere bis hohe Intensität, mittlerer Umfang]
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